Terra
Se
já não bastasse o mau humor e a falta de disposição, uma pesquisa da Clínica
Mayo, nos Estados Unidos, constatou que noites mal dormidas também fazem com
que a pessoa coma mais e, consequentemente, abra espaço para sobrepeso e
obesidade. Os dados são do jornal Daily Mail.
Os
cientistas analisaram 17 adultos jovens saudáveis de ambos os sexos durante
oito noites, sendo que metade (grupo controle) dormiu normalmente e, o
restante, uma hora e 20 minutos a menos. Todos podiam comer o quanto quisessem.
"Testamos
se a falta de sono alterou os níveis dos hormônios leptina e grelina
(associados com apetite), aumentou a quantidade de comida que as pessoas comiam
e afetou a energia queimada por meio de atividade física", disse o autor
do estudo, Virend Somers.
Os
voluntários privados do sono completo consumiram, em média, 549 calorias
adicionais por dia. Enquanto isso, a quantidade de energia utilizada para se
exercitar não apresentou alterações significativas entre os grupos, sugerindo
que os que descansaram menos não queimaram calorias extras para compensar.
"A
privação do sono é um problema crescente, com 28% dos adultos relatando ter
seis horas ou menos de sono por noite", acrescentou o co-autor, Andrew D.
Calvin. A equipe de pesquisadores ressaltou que é fundamental realizar
levantamentos maiores sobre o assunto para comprovar os resultados.
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