tag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post6909020858778186185..comments2013-07-08T19:53:22.234-03:00Comments on Helder Souza: Treinamento para o Abdômen: quebrando alguns paradigmasHelder Souzahttp://www.blogger.com/profile/11879398151141195319noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-63530766156658038282013-03-06T12:57:23.013-03:002013-03-06T12:57:23.013-03:00Não existe o melhor exercício e/ou a melhor série....Não existe o melhor exercício e/ou a melhor série. Existe o melhor exercício, ou a melhor série, para o seu momento no treinamento, de acordo com o seu objetivo. Uma vez que todas as alterações na prescrição de exercícios físicos dentro do plano de treinamento é multifatorial, devido a isso apontamos, a individualidade biológica, necessidade de sobrecarga (dependendo da adaptação), correções posturais, limitações(articulares, por exemplo), como alguns dos fatores! A melhor prescrição de execícios e o melhor plano de treino só se tem com a Prescrição e acompanhamento do seu Profissional da Educação Física. Dica: CONVERSE COM O SEU PROFESSOR... 1- ESTÁ LEVE DEMAIS? (Isso pode ser uma boa adaptação ao exercicios e a carga do mesmo, talvez precise otimizar este exercício com uma sobrecarga, com outro método, etc.), 2- ESTÁ PESADO DEMAIS?(Cuidado isso pode ocasionar micros e macro traumas indesejados, talvez será preciso alterar a sobrecarga, o método).Helder Souzahttps://www.blogger.com/profile/11879398151141195319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-1857222213492130972013-03-06T11:06:21.291-03:002013-03-06T11:06:21.291-03:00Quais exercicios e Séries você indica para definir...Quais exercicios e Séries você indica para definir ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-27817677772333934982013-03-04T22:43:51.229-03:002013-03-04T22:43:51.229-03:00Sim, você já nasce com todos os músculos definidos...Sim, você já nasce com todos os músculos definidos! Agora, da forma sonhada e trabalhada é algo diferente. Sim, não é o que eu acho, é o que a veracidade das evidências cientificas apontam, e eu presencio quando é dessa forma. É óbvio que o sistema neumuscular responderá ao estímulo exigido, seja ele nada, pouco, muito, ou extremamente intenso, assim com qualquer uma das intensidade você poderá não ter efeito algum, regredir ou progredir nos seus resultados. PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS É COISA SÉRIA, SOMENTE A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, É FIDEDIGNA. Procure os responsáveis da academia, procure saber a filosofia de trabalho da academia, uma vez que a academia tem que zelar pelos seus profissionais e alunos, atendendo-os da forma que ela sempre foi "apresentada". Creio que um estabelecimento não pode oferecer aquilo que não possa suprir. Creio que você como cliente deva correr atrás dos seus direitos, se nada resolvido, se dirija ao Conselho Regional, e reclame. QUALQUER PRESCRIÇÃO INDEVIDA, DE QUALQUER PESSOA, OU ATÉ MESMO DE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE E/OU DA ALTO PERFORMANCE, PODE MATAR!Helder Souzahttps://www.blogger.com/profile/11879398151141195319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-38565261194737135352013-03-04T10:12:54.587-03:002013-03-04T10:12:54.587-03:00Helder, naturalmente nossa musculatura é considera...Helder, naturalmente nossa musculatura é considerada “definida” não é isso? você acha que com uma alimentação boa e um exercício aeróbico regularmente eu posso manter a famosa barriga de tanquinho? e qual a melhor forma de se chegar ao resultado, eu conhecendo meu grupo muscular e fazendo minhas próprias séries com exercícios onde vejo resultado ou tendo acompanhamento de um professor formado que passa a mesma série para todos iniciantes ou intermediários na academia que nem se quer pergunta quais são minhas deficiências muscular? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-77618510599812373802013-03-04T09:50:17.753-03:002013-03-04T09:50:17.753-03:00Toda estratégia de emagrecimento, seja ela, de sim...Toda estratégia de emagrecimento, seja ela, de simples reeducação alimentar, com ou sem ingestão de remédios deve ser prescrita por profissionais Nutricionistas e Nutrólogos, respectivamente. Uma vez que a estratégia seja prescrita acompanhada por esses profissionais, a eficiência do alcance de seus objetivos é fidedigna. Sendo assim, seria irresponsabilidade e antietico qualquer profissional que não seja os citados acima, citar qualquer tipo de remédios emagrecedores. É valido lembrar aqui, que evidências cientificas teem apontando ingestões de remédios indevidas, como precursores de complicações sérias de saúde e até mesmo óbitos. Para o emagredimento procure Profissionais de Educação Física e de Nutrição, e começe uma rotina fidedigna de exercicios e reeducação alimentar. O resultado vem, é garantido, e mais barato!Helder Souzahttps://www.blogger.com/profile/11879398151141195319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-46921668429895592142013-03-04T01:09:46.473-03:002013-03-04T01:09:46.473-03:00Gostaria de saber que tipo de medicamentos posso t...Gostaria de saber que tipo de medicamentos posso tomar para perder peso ? inibidores de fome faz mal ? e o mesmo ajuda realmente para emagrecer ? <br />vlw espero as respostasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8298892964986742845.post-25679873385880844432013-03-03T23:11:21.400-03:002013-03-03T23:11:21.400-03:00puta que pariu, é o melhor preparador fisico do br...puta que pariu, é o melhor preparador fisico do brasilAnonymousnoreply@blogger.com